Любые морепродукты содержат большое количество белка, он станет усваиваться немного дольше, нежели белок рыбы, при этом он сытнее. Благодаря минимальному количеству жиров и углеродов подобные продукты стали считаться диетическими, соответственно их часто рекомендуют для похудения. Точно как и рыба, любые морепродукты предоставляют нашему организму полиненасыщенные жирные кислоты, они помогут уменьшить уровень холестерина. Данные кислоты нужны людям, которые страдают артритом, астмой и тем, у кого проблемы с легкими.

В морепродуктах содержится большое количество холестерина, только он очень быстро нейтрализуется жирными кислотами. В них присутствует огромное количество полезных минералов и витаминов, железа и кальция. Если вы не желаете иметь хрупкие кости и зубы, тогда морепродукты спб нужно употреблять чаще, поскольку фосфор, который присутствует в их составе, дополнительно станет помогать костной системе.

Чтобы щитовидная железа находилась в хорошем состоянии, ей необходим йод. В морепродуктах присутствует и этот элемент. Например, рыба, выловленная из реки, предоставит организму йод, только она может иметь яйца гельминтов, которые не уничтожаются после длительной термообработки. Стоит подметить, что немецкие ученые установили, что искусственно созданные масла, которые употребляют беременные женщины, могут попадать через плаценту и станут сильно тормозить внутриутробное развитие плода. Поэтому мы не рекомендуем употреблять искусственные жиры. Чтобы мозг будущего малыша правильно развивался необходимо употреблять кислоты Омега-3, в большом количестве они содержатся в любых морепродуктах. Только молекулы данных кислот присутствуют и в растениях, только употребляя морепродукты, организму не придется израсходовать много энергии, поскольку в растениях они содержатся не в чистом виде и их необходимо синтезировать.